Cross Elite - Functional training

Questi due metodi di allenamento sono indubbiamente l’eccellenza, la nostra punta di diamante per quanto riguarda l’allenamento funzionale e strutturale, grazie a questo tipo di preparazione in breve tempo si otterrà lo sviluppo di un corpo forte e armonico, grande forza esplosiva, e resistenza aerobica.

I punti fondamentali su cui si andrà a lavorare sono:

• Forza esplosiva
• Resistenza aerobica
• Resistenza muscolare
• Potenza muscolare
• Velocità
• Agilità
• Reazione mentale
• Precisione nel controllo dei movimenti
• Versatilità
• Coordinazione
• Equilibrio
• Flessibilità del corpo

L’adattamento del corpo a questo metodo di allenamento, grazie al nostro sistema divulgativo è assai rapido, non bisogna essere degli atleti per cimentarsi in questa attività altamente performante.

All’interno dei nostri corsi tutti trovano il giusto spazio, nel giro di due/tre settimana il praticante sarà entrato perfettamente nel sistema di allenamento.

PARTICOLARITA’

Ogni sessione di allenamento avrà una routine sempre diversa, così che il corpo non possa mai adattarsi all’allenamento, e il praticante non abbia modo di annoiarsi, e ovviamente come per tutti i nostri corsi, i partecipanti saranno seguiti, controllati ed eventualmente corretti dall’Istruttore che mantiene anche il ruolo di motivatore, così da caricare e supportare il gruppo.

I gruppi di lavoro sono sempre contenuti, questo è fatto per dare modo all’istruttore di poter seguire adeguatamente ogni singolo partecipante.

Molti praticanti di sport da combattimento e arti marziali, si allenano all’interno della nostra struttura ma questo metodo come menzionato prima è adatto a tutti sia come preparazione a uno sport specifico, sia esso di squadra o individuale come ad esempio lo sci il calcio il basket, la corsa a piedi l’arrampicata solo per citarne alcuni o come stanno facendo tante persone per mantenersi o rimettersi in piena forma. Le calorie che si bruciano praticando questo tipo di attività e veramente elevato e i risultati a detta dei nostri amici che si allenano all’interno della nostra struttura, adeguando gradualmente il loro corpo e la mente al nostro  metodo di lavoro, sono veramente strepitosi.